工作与生活平衡智慧

课程目的：

• 了解工作、生活失衡引起不良后果，加强平衡意识。
• 学会工作、生活平衡的智慧
• 学会工作、生活平衡智慧  时间管理
• 学会工作、生活平衡智慧  婚姻经营
• 学会工作、生活平衡智慧  子女教育

 
课程优势：
本课程融合了国际上最近三十年顶尖的理论实证，加上大量的案例和练习，让学员从时间管理、婚姻经营、子女教育方面，学到很多先进的理念和技能，从而能轻松地实现工作、生活平衡。
 
课程大纲：

• 工作在左，生活在右
• 工作、生活失衡的困惑大讨论
• 工作、生活冲突的不良后果分析
• 工作、生活双向追求的矛盾与纠结

4、案例：《婚姻保卫战》

• 工作、生活如何平衡？
• 工作、生活平衡智慧的内涵
• 工作、生活平衡策略
• 案例：玫琳凯
• 案例：杨澜
• 工作、生活平衡智慧：时间管理
• 时间管理就是自我管理
• 测测自己平常做事的优先顺序
• 工作、生活价值矩阵图
• 合理时间配置矩阵图
• 时间价值均衡矩阵图
• 时间管理的二八法则
• 案例：禅师与小和尚
• 练习：生活时间、工作时间重新盘点，重新规划
• 工作、生活平衡智慧：婚姻经营

(一）、爱情银行
 1、爱情银行的观念
 2、练习：爱情存款
（二）、爱的语言
 1、爱的五种语言
 2、存一进百的智慧
 3、案例：五对夫妻爱的语言
 3、练习：探求自己爱的语言
 4、练习：探索伴侣爱的语言
 5、练习：探索孩子的爱的语言
 6、练习：肯定的言语
（三）了解差异与冲突：
 1、 了解男女差异
 1）、视频：《分手男女》
 2）、讨论总结：男女有哪些差异经常导致冲突？
     女人谈感情    男人谈事实
     女人说反话    男人太实诚
     女人选择性记忆    男人一相情愿下定义
     女人需要爱    男人需要尊重
 3）、盘点自己平常两性起矛盾冲突的那些事，
     找自己两性之间的差异，学会接纳，欣赏。

• 了解男女冲突
• 、情绪脑的介绍
• 、五种冲突模式
• 练习与讨论：

   自己的冲突模式？
   伴侣的冲突模式？
   你们俩的冲突模式如何影响到你们的关系？

• 、冲突=危险+机会
• 、案例：五对夫妻冲突模式分析
• 、处理冲突的五大要诀
• 、发展情感智慧

  1、情绪金字塔
  2、伤痛-怪罪=亲密关系
  3、人生的两难
 4、情绪调节的“五大要诀”
 5、案例：老婆买到假货，老公嘲笑
 6、案例：课堂上有人接电话
 7、练习：情绪调节的“五大要诀”
 8、转换技巧
 9、案例：老婆委屈，老公辩护
 10、练习：转换技巧

• 、爱的行动

 1、恩情仪式
 2、珍珠时刻
 3、爱的百宝箱
 4、练习：爱的行动与计划

• 工作、生活平衡智慧  子女教育
• 胎教
• 、胎教的重点
• 、胎教的方法
• 早教
• 让孩子回归大自然
• 敏感期
• 至简家庭教育理念
• 、最低要求
• 身教
• 不代办
• 不要求
• 成功儿童技能教养法15步骤

1）、案例：不肯独立睡觉的孩子
2）、案例：做作业拖拉的孩子
3）、案例：打人的孩子
4）、练习：成功儿童技能教养法15步骤
5、谁误解了孩子的行为
1）、视频：不爱阅读的宝宝
2）、视频：爱打人的溪溪
3）、视频：双胞胎争宠
4）、视频：不肯自己睡觉的露露