佛学国学观心禅修班常年招收企业内训明理班学员

【课程内容】

第一天上午　全面了解自己

1、 自我是一堆概念，心是因缘的平台

2、 烦恼的二大来源：我执与法执

3、 自私与无私；局限性与无限性；存在与非存在；

4、 水的八项品质—上善若水

5、 相对法与相应法

第一天下午　《般若波罗蜜多心经》研修（赠送《心经注解》）

《般若波罗蜜多心经》简称《心经》，是700余卷《大般若经》的精髓，

是对“空性”的描述，也是修行者的对照。

对《心经》的解析，站在无明此岸解析，可用八万四千法门，三藏十二部；

站在觉悟彼岸解析，寥寥数语足矣。

1、般若波罗蜜多心经释义

2、五蕴皆空：将五蕴都还回去，“我”是什么状态？

3、生命之本，解脱之门：欲望是什么，从何而来？

4、苦集灭道：欲望与角度

5、修行是因缘所致，心无挂碍为极乐

第一天晚上　净心养生与情绪舒缓

（1）五音疗法——音乐五行与养生

1、 天籁篇（低落时）：生发阳气，缓解压抑，愉悦心情，增加食欲。

2、 地音篇（急躁时）：促进人体阴阳转换，安神静心，疏泄浮躁。

3、 人乐篇（稳定时）：平和柔润，缓解疲劳，促进睡眠，健脑益智。

五音应五行：

? 保养肺脏（金）：抹掉悲伤，清肺；

? 保养肝胆（木）：疏泄愤怒与抑郁，平肝利胆；

? 保养肾脏（水）：化解恐惧与疲劳，暖肾提神；

? 保养心脏（心）：卸掉亢奋，缓解心脏压力；

? 保养脾胃（土）：释放忧愁，健脾开胃。

（2）拍击疗法：

1、 作用：没病养生，小病自治，大病缓解。

2、 简介：在精神内守的状态下，借助人体的自我调理功能，用掌力冲击身体，达到疏通经络，排除杂质，增强免疫力的效果。对身心疾病起到治疗或辅助治疗的作用。

3、 方法：

? 自然拍打患处，力度由轻到重；

? 精神内守，排除杂念；

? 无医学基础与初级水平者，仅能用于自我疗愈与家人保健与疗愈。

辅助治疗以下症状：颈椎病、关节炎、肩周炎、感冒，头痛、头晕、失眠、妇科病、高血压、缓解疲劳、减轻病痛、眼部疲劳、五脏保健等。

第二天上午　欲望与角度

一、解读欲望

了解人的欲望从何而来，人的欲望在家庭、事业、人际关系中是如何作用的。

如何减少由欲望给自己与家庭带来的伤害，增进家庭幸福感，事业更加顺利，作用于社会。

1、欲望从何而来

2、物质欲望、精神欲望、修行欲望

4、人为什么拒绝改变？

二、认识角度

1、角度：一花一世界

2、角度是怎么形成的

3、透析你的角度与现实生活的关系

4、角度与对错的关系

5、眼中的别人

第二天下午　观心禅修：空荡荡的心，才是真正的自己。

（3）观心禅：

作用：全面认识自己，扩大心胸格局、改善脾气与性格，净化心灵。

简介：直指人心。心不动是体，心动是用。空荡荡的心，才是真正的自己。

觅得真心，心胸自然无边界，随因缘来去自由，无所挂碍，洒脱自在，智慧自来。

方法：注意念头起落之间，不干扰，不受念头内容牵引。观与被观合一，念头自动脱落而归于寂静之海。

第二天晚上　 净心养生与情绪舒缓

（4）舞动疗法：

1、 作用：转化焦虑，抑郁等情绪，调柔身心，健美体型，疏通经络，改善睡眠。

2、 简介：《吕氏春秋?古乐篇》：“凝而多寒，民气郁瘀而滞着，筋骨缩瑟而不达，故作舞以宜导之”。不拘形式，物我两忘，率性而为，每个人的身心是独特的，每个人的舞动也具有独一无二的美丽，那是生命的语言。这不是表演，而是生命的自我疗愈。

3、 方法：

? 全身放松，完全听从身体引导，去掉治疗、对抗的意念；

? 精神内守，不让念头干扰身体感觉；

? 不受任何宗教、科学、理论、门派等影响；

? 动作没有标准与美丑之分；

? 呼吸与力量并行，伸展到极致；

? 自由舞动，形成独特的、有序的气场；

? 真正的舞动是生命动态与静态的转换瞬间；

? 中老年人群、身体疾患者，动作从柔和开始。

第三天上午　圆融关系

1、圆融关系释义

2、生物能的特征

3、人际关系的运动模型：控制模式与影响模式

第三天下午 观心禅修：空荡荡的心，才是真正的自己。

4、 实修心得